Станислав Казнов (skaznov) wrote,
Станислав Казнов
skaznov

Вторая попытка...

Итак, сегодня начинаю вторую попытку сброса лишних килограммов...Первая была прошлым летом и окончилась мягко говоря неудачно, а именно сильными головокружениями на фоне жесткой белковой диеты. В тот раз я ел когда хотел и сколько хотел, но исключительно белковую пищу. Результатом стал сброс 4,5 кг за 12 дней. Сейчас учитывая прошлый опыт и особенности своего организма решил действовать следующим образом:
- максимум пешеходной активности (в обычные дни я около 5 км каждый день прохожу пешком);
- ежедневная зарядка;
- перестать поглощать все подряд после 20-00;
- четверг разгрузочный день;
- белковая пища предпочтительна, но не безальтернативна;
- перестать употреблять жареную пищу, все по максимуму варить, парить и т.д.;
- полное исключение сахара как самостоятельного продукта;
- хочется пить-пить Чистую воду.
Вот примерно такой план...Может чего упустил? Давайте накидайте еще советов и идей плиз....
Сегодняшняя точка отсчета: рост 190,вес 103 кг. Хочу 190/90 ;)
p.s. Не забываем участвовать в миниконкурсе "Загадка"
Tags: диета
Subscribe
promo skaznov february 7, 2012 12:02 1
Buy for 100 tokens
Если у Вас есть необходимость или желание: - сделать репортаж о каком-то Вашем событии, мероприятии, концерте, выставке, открытии, презентации чего-либо; - показать с наилучшей стороны деятельность Вашей компании, рассказать о том что Вы производите; - показать другим людям нечто, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 55 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →